臨床上將血液黏度超過正常標準，稱為高黏滯血癥。高黏滯血癥的危害是引起心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足，造成缺血缺氧，從而導致冠心病、腦梗死、腎衰、阻塞性肺等疾患病情加重。研究發(fā)現(xiàn)，當人們獻血后會降低血液黏稠度，使血液流速加快，供氧及運送營養(yǎng)物質(zhì)的能力增強，可以預防心腦血管疾病，如中風及高血壓的發(fā)生，又能減少癌癥發(fā)病率。

那么，如何知道自己血液是不是太黏稠了？有四個信號能提醒你。

晨起頭暈 早上醒來渾渾噩噩，頭腦暈乎乎，沒有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺，而吃過早飯后大腦逐漸變得清醒；晚餐過后反而精神狀態(tài)最好，渾身有勁沒處使。這可能是血液黏稠的信息。血液黏稠高的人多數(shù)早上無精打采、晚上斗志昂揚。

午飯后犯困 吃過午飯想休息半小時，這是正常情況。但如果有特殊情況無法午睡，血液黏稠的人是忍不了的。午飯后一定要馬上睡覺，休息一會兒精神狀態(tài)會明顯轉(zhuǎn)好。否則，一個下午都會覺得又累又困，眼睛睜不開，身體也不舒服。這是因為午飯后血液循環(huán)加速，血黏稠度高的人大腦供血不足導致。

蹲下呼吸困難 氣短血黏稠度高的人肥胖者居多，下蹲困難，有些人甚至不能蹲著干活，或者蹲著干活時胸悶氣短。血液黏稠度高的人蹲下干活，回到心臟的血液減少，加之血液過于黏稠，血液循環(huán)供血不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，使肺、腦等重要臟器缺血，導致機體出現(xiàn)呼吸困難、憋氣等缺氧現(xiàn)象。

陣發(fā)性視力模糊 很多人平時視力還可以，偶爾視力會模糊，這個情況在老年人身上比較普遍。血液黏稠度高、血液流通不順暢，一些營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能供給視神經(jīng)，視神經(jīng)和視網(wǎng)膜會暫時性缺血缺氧，醫(yī)學上稱陣發(fā)性視力模糊。